突然、足を痛めてしまいました
運動に関しては完全に素人な私です。
筋肉をつけることはガン予防にも良いとYoutubeで知った途端、また熱中してしまいました。
私もする！
Youtubeで筋肉を鍛える動画を探してはスクワットや専門用語は忘れましたが、他の部位の筋肉を鍛える動作を自宅でしていました。
ところがです。
朝、突然の右側の下半身の激痛で起きる
ある時、朝布団から起きようとすると右半身のお尻から太もも、足の前脛骨筋までが激痛で泣きそうなくらい痛いのです。
うわ〜っ、またやっちゃった・・・
数年前に坐骨神経痛を患って2年ほど辛い日々を過ごしたのに、今度は足の痛みが起きてしまいました。
とにかくYチェアに座って
半べそをかきながらやっとの思いで一階に降りて、家に一つしかないYチェアに座りました。
初日はとにかく太ももと脛骨筋、お尻が痛くて痛くて座るのも大変でした。
特に右の足を曲げると激痛が起こります。
歩く時もコンパスを5度ほど開いた状態のような感じで足を引きずるように歩くことしかできません。
トイレの便器に座るのも一苦労、ソファやベッドで横になるのも細かい向きがあってそれ以外は激痛が走る、歩くのも大変な状態でした。
靴下もはけないので夫に手伝ってもらいました。
あまりの激痛で自分のガンとついつい結びつけてしまい、気持ちも不安定に
もしかしたら、骨とか筋繊維とかにうつってる？
数年前に坐骨神経痛、そして今回の激痛で一回がんを経験した私は、転移したんじゃないかと気持ちも不安になって泣いたりしていました。
ついこないだがん検診で大丈夫って先生に言われたでしょ？
ありえないから大丈夫。
君の様子を見てたけど筋トレが原因だと思うよ。
これって思ったらとにかくそればっかりする人だから気をつけないと
いきなりスクワット3セット数日続けてやったからかなぁ
激痛の原因は間違った仕方でやったスクワットの筋トレ
ネットで調べてみると、スクワットは正しい姿勢と足の向きがあり、その通りにしないと下半身を痛めてしまうので注意をするように書かれていました。
とにかく痛み止め飲んで、湿布貼ってじっとしときなさいよ？
君は少しでも良くなってくるとちょこちょこ動いてまた再燃してぶり返すから
夫に結構注意されて、痛み止めと湿布で様子を見ました。
あっ！そうそう、一日中座ってブログやってるんだから
アーロンチェア貸してあげるから使ってみて。
君にも必要な椅子だよ？
夫に勧められてアーロンチェアをダイニングで使うことになりました。
Yチェアに座ってブログを書いたり、ネットを見ていた私
Yチェアとアーロンチェアが1客ずつある我が家ですが今回私は、足からお尻の激痛でこの椅子達の使い分けを知りました。
一日中机に向かって何かするのであれば
絶対アーロンチェアだよ、腰を痛めないから。
Yチェアは食卓で食事しながら少しくつろぐ時に使う椅子だと思うよ
じゃあ、前もって私にアーロンチェア貸してくれればよかったのにと一瞬思いましたが、私も「Yチェアでいいよ」と言い張っていたので自業自得です。
アーロンチェアを借りてブログを書いたりネットをみたりすると、Yチェアよりも足の痛みが減っていることに気がつきました。
やっぱり高いだけあるわ、アーロンチェアは
アーロンチェアは人に優しい椅子だと再認識した
腰や股関節を柔らかく優しく後ろから支えて包み込む感じがアーロンチェアに張られているネットから伝わってくるんですね。
このそっと支えて包み込んだ感じが足と股関節の痛みを和らげてくれていました。
アーロンチェアは人に優しい椅子と言って良い商品です。
激痛で歩けないにも関わらず、長時間アーロンチェアに支えられたおかげで私の気持ちも少しずつ平常心を取り戻していきました。
微熱があるので寝ることにした
あまりの心地よさに調子に乗ってずっとアーロンチェアに座っていると、なんだか体が暑い。
おかしいなあ〜、熱でもあるのかなと体温計で測ってみると、37.3度の熱がありました。
ネットで調べてみると、筋肉痛で熱も出たりするそうです。
筋肉痛で微熱って出るのかぁ
筋肉痛と熱があるので、葛根湯を飲むことにしました。
二日目はベットで一日中寝ていましたが、少しでも体勢を変えると激痛が起こるので寝られませんでした。
とにかく筋肉を動かさないことに注意してベッドでほぼ一日を過ごして安静にしました。
湿布と葛根湯、時々痛み止めを使って三日目になりました。
足の可動域も少し広がり、コンパスで言うと10度ほど開くことができるようになり歩くのもなんとかゆっくりですができるようになってきました。
痛みも初日に比べると少し減っています。
１週間も経てば良くなるかなと思って、しばらくアーロンチェアを借りていましたが数日で股関節と足の痛みは無くなって回復しました。
アーロンチェア気に入ったんだったら、
10万円台のも出てるからボーナスでたら買ったら？
日中、誰も使ってないんだからこのアーロンチェア使うわ〜
え〜っ！いいけど、休日は返してね？
アーロンチェアとの出会いは、息子が欲しいと言って大塚家具へワーキングチェアを見に行ったことでした。
